场地、水上、高空、特色等丰富的项目，总有一个适合您。
比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转坤”、“一圈到底”、“移动高尔夫”、“激情报数”等五个部分组成，游戏...
所有队员围成一个圈，左右间隔15到20厘米，脸朝内侧，然后伸出双手，两手重叠，用击掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。双手拍左右队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字;...
卓越圈（又名一圈到底）要求所有队员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互...
四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起...
拍拍操，不仅仅是一种运动方式，也是一种生活方式。一个人对于生活、运动的态度，可以看出他是否有着一颗积极向上的心。一个团队对生活、运动的态度，则表明这个团...
机遇与挑战是一个小的热身项目，所有队员面对面站成两路支队伍。面对面的队员拿出自有的右手与对面伙伴的右手子空中悬而不握。挺教练的口令，单数的数字，A队去抓...
所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。然后教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教...
万里长城永不倒项目介绍：团队中的所有队员站成一个圈，双手放在前一位队员的双肩上，培训师说开始，团队所有队员围着圈走动起来，听到培训师“停”的口令时，前面的队...
游戏体验的开始，教练需要站立在能目视到所有队员的最佳位置，团队队形可以是圆形，教练站在圆的中心点。然后教练跟队员有一个互动，教练说什么队员做什么，但每次做...
在拓展训练中常常会进行穿插按摩操等调节气氛的活动，拓展教练不但能说会道，还要有表演的天赋。调节气氛很重要，尤其是在午后身体暖洋洋的时候，此时来一段娱乐性...
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